珠穆朗瑪國(guó)家公園是世界上海拔最高的國(guó)家公園，公園于2012年10月26日正式掛牌。至此，西藏形成了珠穆朗瑪、雅魯藏布大峽谷和納木錯(cuò)三大國(guó)家公園。珠穆朗瑪國(guó)家公園位于西藏自治區(qū)西南與尼泊爾交界處，覆蓋西藏自治區(qū)日喀則地區(qū)定日、吉隆等6縣，總面積7．8萬平方公里；包括嘎瑪溝、吉隆溝兩條生態(tài)谷地；珠穆朗瑪峰、希夏邦馬峰、卓奧友峰等5座海拔8000米以上的高峰和10余座海拔7000米以上的山峰，以及絨布冰川等眾多冰川和拉孜（縣）民俗文化旅游園區(qū)、拉孜錫欽溫泉景區(qū)、樟木雪步崗森林生態(tài)旅游景區(qū)等。

一、基本信息

• 地理位置：西藏自治區(qū)日喀則市定日縣與尼泊爾交界處，覆蓋日喀則定日、吉隆等6縣。
• 面積：7.8萬平方公里，地跨西藏高原與喜馬拉雅山地兩大自然區(qū)域。
• 核心標(biāo)簽：世界海拔最高國(guó)家公園、全球唯一可同時(shí)觀賞5座8000米級(jí)雪峰的觀景臺(tái)（加烏拉山口）。

二、開放時(shí)間與門票

• 開放時(shí)間：全年24小時(shí)開放。
• 門票價(jià)格：
  • 成人票：160元（隨買隨用，需取票）。
  • 兒童票：80元（規(guī)則同上）。
  • 套票（含環(huán)保車等）：446元（需提前預(yù)訂，無需取票）。
• 車輛費(fèi)用：小車400元/輛，大車600元/輛（環(huán)境保護(hù)費(fèi)）。

三、核心景點(diǎn)解析

1. 珠峰大本營(yíng)
   • 世界最高觀景臺(tái)，可近距離觀賞珠峰（海拔8848米）及周邊4座8000米級(jí)山峰。
   • 夜間星空璀璨，建議攜帶三腳架拍攝星軌。
2. 加烏拉山口
   • 海拔5200米，全球唯一可同時(shí)觀賞馬卡魯峰、洛子峰、珠峰、卓奧友峰、希夏邦馬峰的觀景臺(tái)。
   • 途經(jīng)“天路”108道彎，自駕需謹(jǐn)慎。
3. 絨布寺
   • 世界海拔最高寺廟（5100米），觀賞珠峰旗云與日照金山的絕佳位置。
4. 喜馬拉雅五條溝
   • 嘎瑪溝：雪山峽谷森林交織，夏季徒步圣地。
   • 吉隆溝：被稱“西藏小瑞士”，瀑布草甸古村共存。

四、推薦游覽路線

📅 經(jīng)典3日路線（適合首次游客）

• Day1：拉薩→羊卓雍措→卡若拉冰川→日喀則（宿日喀則，參觀扎什倫布寺）。
• Day2：日喀則→加烏拉山口→珠峰大本營(yíng)（夜宿帳篷營(yíng)地，拍攝星空）。
• Day3：珠峰大本營(yíng)→絨布寺→定日縣→拉薩（返程）。

📅 深度5日路線（徒步愛好者）

• Day1-2：拉薩→日喀則→定日縣。
• Day3：定日縣→嘎瑪溝徒步（露營(yíng)）。
• Day4：嘎瑪溝→珠峰東坡→返回定日縣。
• Day5：定日縣→拉薩。

五、交通方式

1. 自駕：拉薩沿318國(guó)道至定日縣，全程約600公里，耗時(shí)12小時(shí)（需有高原駕駛經(jīng)驗(yàn)）。
2. 包車/跟團(tuán)：拉薩包車費(fèi)用約1000元/天（拼車更劃算），跟團(tuán)4日游價(jià)格2000-3000元/人。
3. 公共交通：拉薩北郊客運(yùn)站有班車至定日縣，再轉(zhuǎn)乘至珠峰大本營(yíng)（需提前聯(lián)系當(dāng)?shù)剀囕v）。

六、住宿選擇

1. 珠峰大本營(yíng)：帳篷營(yíng)地（50-100元/床位，無獨(dú)立衛(wèi)�。�。
2. 定日縣：平措康桑珠峰大本營(yíng)富氧酒店（提供供氧、地暖，海拔4300米）。
3. 巴松村：家庭旅館（獨(dú)立衛(wèi)浴，海拔較低）。
4. 崗嘎鎮(zhèn)：經(jīng)濟(jì)型酒店（推窗見珠峰，適合不上大本營(yíng)的游客）。

七、餐飲推薦

1. 平措康桑餐廳：牦牛肉火鍋、藏式酸奶。
2. 定日和睦之家：川菜（推薦回鍋肉、麻婆豆腐）。
3. 珠峰大本營(yíng)帳篷營(yíng)地：飲品、西式甜點(diǎn)（適合觀星時(shí)食用）。

八、最佳旅游時(shí)間

• 春季（3-5月）：雪山融雪，山花爛漫，空氣清新。
• 秋季（9-11月）：天氣晴朗，天空湛藍(lán)，適合攝影。
• 避坑提示：夏季多雨多霧，冬季氣溫極低，非專業(yè)游客慎選。

九、特色活動(dòng)

1. 星空攝影：珠峰大本營(yíng)夜間星空（需專業(yè)設(shè)備）。
2. 絨布寺轉(zhuǎn)經(jīng)：體驗(yàn)藏傳佛教文化。
3. 嘎瑪溝徒步：夏季徒步（需辦理登山許可證）。
4. 加烏拉山口航拍：108道彎與五座雪峰同框。

十、旅游注意事項(xiàng)

1. 高原反應(yīng)：提前服用紅景天，攜帶氧氣瓶，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
2. 證件準(zhǔn)備：身份證、邊防證（日喀則地區(qū)需辦理）。
3. 環(huán)保要求：禁止亂扔垃圾，尊重當(dāng)?shù)亓?xí)俗。
4. 衣物建議：防風(fēng)羽絨服、墨鏡、防曬霜（紫外線極強(qiáng)）。

十一、周邊聯(lián)游建議

1. 納木錯(cuò)湖：西藏三大圣湖之一，距拉薩3小時(shí)車程。
2. 羊卓雍措：高原藍(lán)寶石，可環(huán)湖游覽。
3. 吉隆溝：喜馬拉雅后花園，適合2日深度游。
4. 尼泊爾加德滿都：從樟木口岸入境，體驗(yàn)異域文化（需辦理簽證）。